anitafrikaretreatcentre.com

확실히 맞아. 비타민은 신진 대사를 조절하는 효과가 있습니다. 신진 대사에 사용되는 에너지는 비타민 섭취량을 증가시킵니다. 이런 식으로 몸에는 음식이 필요합니다. 체중 증가는 직접적으로가 아니라 간접적으로 발생합니다.

많이 운동하세요!

그렇기 때문에 '비타민을 사용하지 마세요. 살이 찐다'라는 확실한 접근 방식이 없습니다! 그러나 신체가받은 칼로리를 사용하거나 태울 수 없으면 자연적인 체중 증가가 발생합니다. 특히 포도당의 증가는 설탕의 필요성을 유발합니다. 그렇기 때문에 비타민을 사용할 수 있습니다. 그러나 먹는 것에주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다. 많은 운동을하고 물을 마시면 사람이 편안해집니다. 스포츠는 에너지를 태우는 데 도움이되고 신체 균형을 제공합니다. 설탕과 기름진 음식을 피하십시오. 또한 알코올 사용을 최대한 제한하십시오.

칼슘이 풍부한 식단을 섭취하세요!

* 질문 : 피임약을 정기적으로 사용합니다. 피임약이 비타민 요구량을 증가 시킨다는 것이 사실입니까? N.Ö. / 앙카라

흡연자들은 조심하세요!

비 흡연자가 비타민 E, A, C를 섭취하는 것도 유익합니다. 피임약을 피우고 사용하는 사람들의 비타민 C 수치는 감소하고 면역 체계가 악화됩니다. 피임약을 사용하는 사람들은 우유와 요구르트와 같은 칼슘이 풍부한 음식을 먹어야합니다.

좋은 비타민은 쉽게 녹입니다!

* 질문 : 겨울이 시작되는 지금 종합 비타민제를 사고 싶습니다. 좋은 종합 비타민에는 어떤 기능이 포함되어야합니까? A.G./ 이스탄불

싸고 고품질이어야합니다.

빨리 망쳐서는 안됩니다.

장에서 빠르고 쉽게 녹을 수 있어야합니다.

장 장애를 일으키지 않아야합니다.

포함 된 첨가제는 장, 간 및 위장에 해를 끼치 지 않아야합니다.

보건부의 승인을 받아야합니다.

또한 약의 포장이나 색이 변하거나 이상한 냄새가 나는 경우에는 그 약을 사용하지 마십시오.

수용성 정제가 천천히 녹거나 물에 녹지 않으면 약물이 깨 졌다는 가장 중요한 신호입니다.