생 헤이즐넛의 이점은 무엇입니까? 에너지 저장 생 헤이즐넛의 이점은 다음과 같습니다.
사람들에게 인기있는 식품 중 하나 인 헤이즐넛은 보통 흑해 지역에서 재배됩니다. 특정 지역의 생계이기도 한 헤이즐넛의 혜택은 계산으로 끝나지 않습니다. 특히 전문가들은 매일 생 헤이즐넛 1 인분 (6-7)을 섭취해야 할 때 경고합니다. 신체에 매우 효과적인 식품 유형 인 헤이즐넛을 만병 통치약이라고합니다. 그렇다면 헤이즐넛의 이점은 무엇입니까? 이 기사에서는 암과의 싸움에서 신경계에 이르기까지 많은 문제에 대한 만병 통치약이되는 생 헤이즐넛의 이점을 준비했습니다.
생 헤즐넛의 장점은 무엇입니까?
오늘날 가장 인기있는 식품 중 하나 인 생 헤이즐넛의 이점에 대한 모든 세부 정보를 준비했습니다.
- 면역 체계를 강화하는 것으로 알려진 생 헤이즐넛의 비타민 E는 혈액 세포 파괴에 매우 효과적입니다.
- 또한 비타민 E가 함유되어있어 감기, 빈혈 및 열병의 위험을 줄여줍니다.
- 섬유질, 단백질, 고지방이 풍부하여 포만감을줍니다. 영양사는 특히 목록을 준비하기 전에 간식에 헤이즐넛 한 부분 (6 ~ 7 개)을 적습니다.
- 반면 헤이즐넛은 암을 유발하는 세포를 억제한다고합니다. 특히 유방암과 전립선 암에 매우 효과적이라고합니다.
- 변비에 매우 효과적입니다.
- 신경계 강화에 매우 효과적입니다.
- 피부 재생을 제공합니다
- 조기 노화 방지
- 비타민 B6가 풍부하여 뇌의 신경을 활성화합니다.
- 혈당 균형을 맞추기 때문에 당뇨병에 매우 좋습니다.
- 그것은 신체의 면역력을 강화합니다.
- 함유 된 섬유질로 슬리밍에 매우 효과적입니다.
HAZELNUT의 영양가
- 영양가 % 일일 가치 (100g) *
- 칼로리 628 kcal 31.4 %
- 탄수화물 16.7g 5.6 %
- 섬유질 9.7g 38.8 %
- 단백질 14.9g 29.9 %
- 지방 60.8g 93.5 %
- 콜레스테롤 0.0 mg 0.0 %
- 비타민 A 20.0 IU 0.4 %
- 비타민 C 6.3mg 10.5 %
- 칼륨 680.0 mg 19.4 %
- 칼슘 114.0 mg 11.4 %
- 철 4.7mg 26.1 %
터키에서 HAZELNUT GROWN은 어디입니까?
우리나라의 헤이즐넛 생산은 상업적 목적으로 매우 중요합니다. 터키는 헤이즐넛 생산의 세계적 리더입니다. 특히 동부 흑해 지역에서 재배되는 헤이즐넛은 흑해 중서부 지역에서 재배됩니다. 헤이즐넛 재배 지역;
동부 흑해 지역에서 자주 볼 수있는 지역;
- 육군
- 기 레순
- 리제
- Trabzon
- Artvin
중부 및 서부 흑해에서;
- 삼순
- Kastamonu
- 각기 다른
- 종 굴닥
- Kocaeli
- Sakarya
- 시놉
- Duzce
