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코골이 증상이있는 사람들은 일반적으로 수면 무호흡증, 코 막힘으로 인한 만성 부비동염, 불면증 및 산만 함을 경험할 수 있습니다. 또한, 호 로마에 대한 끊임없는 호소로 수면의 질이 심각하게 저하 된 사람들의 면역 체계도 약화되고 질병에 대한 내성이 약해집니다. 특히주의가 필요한 일에 종사하는 사람들의 비즈니스 생활에서 코골이로 인한주의 산만은 심각한 작업 사고를 유발합니다. 다행히 요즘은 코골이 치료가 가능하고 사람들은이 번거로운 상황을 쉽게 해결할 수 있습니다. 물론 의학적 치료 옵션 외에도 코골이에 좋은 허브로 만든 자연 치료 옵션도 있습니다. 이 기사에서는 코골이에 좋은 약초와 약초 요법에 대한 정보를 제공합니다.

허브로 코골이 및 코골이 치료를위한 천연 솔루션

코골이는 신체적, 알레르기 또는 기타 이유로 수면 중에 이물질에 대한 신체의 일종의 반응입니다. 간지러운 이물질이있을 때, 특히 비강과 비강 부위에 신호가 전달되고 목 부위의 근육이 코골이로이 자극에 반응합니다.

코골이를 일으키는 근육은 복부, 가슴, 횡경막 또는 후두의 인두 부위 근육 일 수 있습니다. 또한 눈 근육이 코골이를 유발할 수 있습니다.

코골이의 원인

기관의 건강한 기능을 방해하는 모든 물체는 코골이를 유발할 수 있으며, 큰 편도선, 인두, 찬 공기, 먼지 및 알레르기 꽃가루, 매운 향신료, 후추 가루와 같은 물체가 야간 코골이의 원인 중 하나입니다. 또한 코골이의 원인으로 과체중과 비만이 나타납니다. 감기 중에 바이러스가 비강 상피에 들어가면 신체가 반응하고 수면 중에 코골이가 발생합니다.

알레르기는 또한 많은 사람들이 코를 골게 ​​만들 수 있습니다. 우리가 진드기라고 부르는 작은 곤충의 꽃가루, 조직 파편, 심지어 햇빛조차도 일부 사람들에게 알레르기와 야간 코골이를 유발할 수 있습니다.

코골이에 대해 알려진 실수

사람들은 코골이 중에 심장이 멈추고 작동하지 않는다는 잘못된 믿음이 있습니다. 그러나 코골이 중에 호흡이 어려워지면 맥박이 바뀔 수 있습니다.

코골이 방지를 위해해야 ​​할 일

특히 꽃가루 알레르기가있는 사람은 꽃가루와의 접촉을 차단하고 집과 사무실에서 창문을 열어서는 안됩니다. 에어컨을 사용하는 것도 꽃가루와의 접촉을 차단하는 유용한 방법입니다. 꽃가루 알레르기가있는 사람은 잠자리에 들기 전에 반드시 목욕을해야합니다.

코골이에 좋은 허브와 허브 솔루션으로 집에서 자연 요법

감기로 인해 코골이 문제가 있다면 차와 꿀을 섞어 치료하는 방법을 찾을 수 있습니다. 차 대신 레몬 물 혼합물을 사용할 수도 있습니다. 하루에 2 ~ 3 번 가래를 만들고 거담제를 사용한다. 목을 부드럽게하기 위해 수프를 많이 마시는 것도 코골이에 좋은 영양법입니다. 고기 나 생선과 같은 음식을 멀리해야합니다. 코골이를 없애려면 낮은 베개를 사용하고 머리를 몸의 높이로 가져와 수면을 취해야합니다.

쐐기풀은 또한 코골이에 대한 약초 요법입니다. 쐐기풀 차 또는 쐐기풀 허브 보조제를 사용하여 코골이를 치료할 수 있습니다.

비타민 C가 함유 된 감귤류는 몸의 히스타민 수치를 낮추어 코골이를 줄이는 효과가 있습니다. 잠자리에 들기 1 시간 전에 갓 짜낸 오렌지 주스 한 잔을 마시는 것은 코골이가 어떻게 진행되는지에 대한 초본 답변으로 마음에 남아 있어야합니다.

식사에 더 많은 야채 포함 과일과 야채에는 코골이를 치료하는 바이오 플라보노이드라는 중요한 물질이 있습니다. 또한 비타민 C가 풍부한 채소와 과일에는 히스타민 분비를 방지하는 천연 화학 물질도 포함되어 있습니다.