모유를위한 포뮬러 지원
매운 소스를 먹는 것이 모유 수유모에게 좋지 않다고 말하기 위해 화학자가 될 필요는 없습니다! 아기가 올바른 음식을 먹으려면 올바르게 먹어야합니다. 산전 비타민을 계속 복용해야합니다.
비타민 C와 칼슘 모유의 품질을 향상시키는 영양소와 비타민이 있습니다. 유용한 물질은 다음과 같습니다.
단백질: 하루에 2 ~ 3 인분; 유기농 가금류, 해산물, 계란, 저지방 우유 및 콩을 섭취하십시오.
칼슘: 하루에 천 300mg. 칼슘을 섭취하십시오. 칼슘은 저지방 유제품, 오렌지 주스, 두유 및 브로콜리에 풍부합니다. 하루에 2 시간 동안 600mg 이상의 칼슘을 섭취하지 않도록하십시오.
철: 하루 20mg. 철분을 섭취하십시오. 가금육, 해산물, 콩, 과일 및 계란에는 철분이 풍부합니다.
DHA : 하루 600mg. 충분합니다. 독소로부터 몸을 정화합니다.
C 비타민 : 하루에 800mg을 섭취하십시오. 감귤류, 고추, 브로콜리는 비타민 C가 풍부합니다.
바디 우유 생산 요청에 의한 조정
아기에게 모유 만 주면되는 것으로 알려져 있지만, 반대로 모유 수유와 수유 모두 가능합니다. 신체는 일일 수요에 따라 우유 생산을 조정합니다. 수요가 적 으면 우유가 더 적게 생산됩니다. 예를 들면 다음과 같습니다. 일을 다시 시작하고 펌프를 사용하고 싶지 않은 많은 여성; 그들은 아침과 저녁에 아기에게 모유 수유를합니다. 체중을 제대로 늘릴 수없는 어린이의 영양 모유 외에도 3 대 1 포뮬러로 보충 할 수 있습니다. 그래서 아기; 둘 다 충분히 먹이를주고 모유 덕분에 면역 체계가 강화됩니다.
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아기는 첫 달에 자주 모유를 요구합니다. 따라서 아기가 원할 때마다 모유 수유를하십시오.
어린이; 그는 토마토 나 콩을 어떻게 사랑하기 시작합니까? 당신 덕분에 ... 아기가 태아의 형태 일 때, 당신이 먹는 음식의 맛은 양수로 전달됩니다. 미각이 발달함에 따라 맛이 점차 결정되기 시작합니다. 모유는 아기의 미각 발달에도 영향을 미칩니다.
비타민 D 지원이 필요할 수 있습니다.
3 개월 후에는 모유가 아기의 필요를 충족시키지 못합니다. 여분의 단백질이 필요합니다. 고기, 치즈, 콩, 쌀과 같은 음식을 으깨서 그에게 먹여야합니다.
많은 아기가 모유에 비타민 D3가 부족하기 때문에 구루병에 걸릴 수 있습니다. 따라서 비타민 D 보충제를 섭취하십시오.
1 세 이하의 아기; 소, 두유 또는 염소 우유로 만든 요구르트를 먹어서는 안됩니다.
우유가 아기에게 충분합니까?
모유가 아기에게 충분하다는 것을 보여주는 결과는 다음과 같습니다.
1- 매우 긴장된 가슴; 아기는 모유 수유 후에 이완됩니다.
2- 아기는 정기적으로 체중이 증가하고 정기적으로 똥이 나옵니다. 하루에 5 ~ 6 번 대변을 볼 수 있습니다.
3- 모유 똥; 색상은 황금색이며 약간 거칠다. 때로는 엄마가 먹는 음식에 따라 똥의 색이 변할 수 있습니다.
4- 아기는 유방을 삼켜 삼켜 버립니다.
5- 아기가 모든 기저귀에서 소변을 보았습니다.
끝난
