휴식으로 심리적 피로는 사라지지 않는다!
자신을 위해 시간을 들이지 않고 끊임없이 무언가를 처리 한 결과 신체 활동, 일상 생활의 스트레스, 슬픔, 정신적 피로가 발생한다고 말합니다. 유다 쿨은``단조로운 일, 취미 부족, 직업 부족으로 정신적 피로가 더해진다. 잠시 후 정신적 피로가 정신적 고통을 유발하고, 피로, 두통, 몸살, 소화 불량, 수면 문제 및 불안을 더합니다. 그 사람은 아침에 거의 일어나지 않고, 하루를 피곤하게 시작하고, 저녁에 피곤 해져서 쉬거나 쉬려고 할 수 없습니다. 피로로 인해 그는 신체 활동을 그만두고 친구가가는 곳으로 가지 않고 약간의 신체 활동을 보여주고 자신을 쉬게하는 상황을 피하고 이러한 상황은 그를 더욱 피곤하게 만듭니다.
'지쳐 가다'
정신과 의사 Dr. Sabri Yurdakul은 휴식으로 사라지지 않는 정신적 피로도 우울증과 불안 장애와 결합되며, 자폐가 많을수록 활동과 사람으로부터 멀어지면 사람의 고통이 더욱 커진다고 말했다.Dr. 유다 쿨은 고민이 늘어날수록 피로감과 피로감이 커지고 고민이 많아 져 악순환에 들어갔다고 지적했다. 따라서 심리적 피로를 해소하기위한 최선의 방법은 처음에는 힘들더라도이 피로를 극복하고 움직임을 향해 나아가는 것이다. Dr. Yurdakul; '프랑스 인은 인생은 자전거 타기와 같다고합니다. 페달을 밟지 않으면 넘어 지므로 싸우고 움직이지 않으면 넘어지기 시작하고 그것을 고치는 가장 좋은 방법은 계속하는 것입니다. 우리 모두는 살았습니다. 매우 피곤하고 싫증이 나면 친구들의 고집에 나가서 기분이 좋아서 '내가 여기있어 기뻐'라고 말합니다. 그러나 우리는 가지 말아야 할 많은 변명을 내놓았습니다.
Dr. 유다 쿨은 심리적 피로에 대해 조언을 해주었다. 그는 매일 규칙적으로 운동을하고, 한 시간 동안 걷기, 집 밖으로 나가, 주말에 잠자리에 들고 자신의 말을 듣지 않고 친구들과 만나고, 가족과 함께하고, 영화를 보러가는 것이 기회가 될 것이라고 말했다. 한 주를 더 잘 시작하고 에너지를 늘리십시오.
