anitafrikaretreatcentre.com

우유 1 리터에는 단백질 32 그램이 포함되어 있습니다.

전문가들은 건강한 삶에 필요하고 어린이 성장의 원천이며 성인의 질병 위험을 줄이는 단백질의 규칙적인 섭취의 중요성을 강조하면서 매일 정기적으로 우유를 마셔야 할 필요성을 강조합니다. 교수 Dr. 주제에 대한 그의 진술에서 Murat Baş; "우유는 우리 식단에서 중요한 단백질 공급원입니다. 1 리터의 우유에는 32g의 단백질이 포함되어 있습니다. 따라서 우유의 단백질은 세포와 조직 형성, 모발 및 손톱의 발달에 중요한 역할을합니다. 성장과 발달, 근육의 건강한 발달과 기능을 돕습니다. "라고 말했습니다.

교수 Dr. Baş는 특히 어린이의 신체 및 두뇌 발달에서 단백질의 중요성을 강조하면서 "진짜 단백질이 포함 된 고품질 우유를 매일 섭취해야합니다. 우유의 단백질은 다른 식품의 단백질보다 품질이 높습니다. 우리 몸은 거의 모든 것을 소화합니다. 따라서 우유는 가장 건강에 좋은 단백질입니다.”라고 그는 말했습니다.

비만 감소

교수 Dr. Murat Baş는 우유는 사회에서 칼슘의 유일한 공급원으로 간주되지만 최근 연구에서도 다양한 질병의 통제에 중요한 영향을 미치고 다음과 같은 정보를 제공했다고 말했습니다. "우유에는 인, 마그네슘과 같은 다른 많은 미네랄도 포함되어 있습니다. , 아연 및 셀레늄. 지난 20 년 동안 유제품 단백질에 대한 연구가 증가했습니다. 오늘날 유제품 단백질이 고혈압, 이상 지질 혈증 및 고혈압에 직접적인 긍정적 인 영향을 미친다는 사실을 알고 있습니다. 유제품 단백질도 제 지방량을 늘리고 비만을 줄여 대사 건강을 간접적으로 개선합니다. . "