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Howard R. Gamble, 미국 치과 아카데미 회장; 그는 식사 직후 양치질의 위험에 대해 경고했습니다. 연구에 따르면 산성 음식과 음료를 마신 후이를 닦는 것은 유익보다는 해를 끼칩니다. "산은 치아 법랑질을 손상시킵니다.이를 닦는 것은 즉시 산을 법랑질 속으로 더 깊게 밀어 넣는 것을 의미합니다."라고 Gamble은 말했습니다. 산성 식품 후; 그는 물로 입을 헹구고 30 분 후에이를 닦을 것을 제안했습니다. 터키 치과 의사들도 올바른 양치질에 대한 견해를 공유했습니다.

교수 Dr. 니하트 탄퍼

이상적인 칫솔질 시간 3 분

레몬 주스와 오렌지 주스와 같은 산성 음식과 음료를 섭취하면 산 수준이 높아집니다. 이로 인해 치아 법랑질 표면이 부드러워 질 수 있습니다. 따라서 이러한 음료와 음식을 섭취 한 후 30-40 분 후에이를 닦아야합니다.

우리는 하루에 두 번 양치를해야합니다. (바람직하게는 아침과 취침 시간에.) 양치하는 동안 양쪽 턱을 따로 칫솔질해야합니다. 턱의 한쪽 끝에서 다른 쪽 끝까지; 모든 치아 표면은 내부와 외부에서 청소해야합니다.

이상적인 양치 시간은 약 2 ~ 3 분입니다. 한편, 치아의 계면을 청소하기 위해서는 치실을 하루에 한 번 사용해야합니다.