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빈혈, 수면 문제, 우울증과 스트레스, 갑상선 질환, 암, 심장 질환, 전염병, 과체중, 당뇨병, 활동 부족이 피로를 유발하는 요인 중 하나입니다. 피로를 유발하는 또 다른 요인은 비타민 결핍입니다. 그렇다면 어떤 비타민 결핍이 당신을 피곤하게합니까? 우리는 뉴스에서 당신이 알아야 할 것을 모았습니다 ...

피로는 무엇입니까?

피로는 일반적인 약점 또는 에너지 부족을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 피곤하면 동기와 ​​에너지가 부족합니다. 급성 (1 개월 이하 지속) 또는 만성 (1 ~ 6 개월 이상 지속) 일 수 있습니다. 피로는 개인의 일상 활동을 방해하거나 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다.

졸리거나 졸린 느낌은 피로의 징후 일 수 있지만 동일하지는 않습니다. 피로는 종종 많은 건강 문제의 증상입니다.

또한 비 활동이나 영양 실조와 같은 일상 생활의 일부 생활 방식 요인의 자연스러운 결과입니다. 피로의 원인은 여러 가지가 있습니다. 이들:

• 생활 양식 요인
• 신체 건강 문제
• 정신 건강 문제

라이프 스타일 요소

일상적인 활동과 생활 방식 선택이 피로의 근본 원인이 될 수 있습니다. 이들:

• 과도한 신체 활동 또는 신체 활동 부족
• 수면 부족
• 과체중 또는 비만
• 정서적 스트레스 기간
• 지루함
• 비애
• 항우울제 또는 진정제와 같은 특정 약물 복용
• 정기적으로 음주
• 약물 사용
• 너무 많은 카페인 섭취
• 수유가 충분하지 않음

신체 건강 문제

많은 의학적 상태가 피로를 유발할 수도 있습니다. 이들:

• 빈혈 (빈혈)
• 관절염
• 섬유근통
• 만성 피로 증후군
• 감기 및 독감과 같은 감염
• 애디슨 병 (호르몬 수치에 영향을 미치는 장애)
• 갑상선 기능 저하증 (갑상선 기능 부전)
• 갑상선 기능 항진증 (과민성 갑상선)
• 불면증과 같은 수면 장애
• 거식증과 같은 섭식 장애
• 자가 면역 장애
• 울혈 성 심부전증
• 암
• 당뇨병
• 신장 질환
• 간 질환
• 만성 폐쇄성 폐 급성 (COPD)
• 기종

정신 건강 문제

일부 정신적 문제는 피로를 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 피로는 계절적 변화에서 흔하게 나타나는 불안, 우울증 및 기분 장애에서 흔합니다.

어떤 비타민 결핍 타이어?

칼슘과 비타민 D는 신체에 필요한 미네랄과 비타민입니다. 피로, 쇠약 및 쇠약과 같은 증상은 칼슘 및 비타민 D 결핍에서 관찰 될 수 있습니다. 또한 비타민 B12, 마그네슘 또는 칼륨은 피로를 유발할 수 있습니다.