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뇌가 닮은 테이블에 없어서는 안될 호두의 이점을 누구나 알고 있습니다.

호두 기름이 우리 건강에 어떤 긍정적 인 영향을 미치는지 아십니까?

호두 오일의 이점은 항산화 엘라 그산 함량에서 비롯됩니다.

호두 오일에 함유 된 망간, 멜라토닌 및 구리는 심장 질환을 유발하는 내피 수치를 줄이는 데 도움이됩니다.

피부에 바르면 연화 효과가있어 호두 오일을 다양한 브랜드의 제품에서 마사지 오일로 사용할 수 있습니다.

식단에 반드시 포함 시키십시오.

요리 소스 나 피부에 기름을 사용하지 않더라도, 하루에 1-2 개의 호두를 식단에 추가하면 필요한 지방산 인 A, E, C 및 B 비타민이 제공됩니다.

이들은 건강한 성생활을 위해 가장 필요한 비타민입니다.

또한 더 건강한 모발과 피부에도 필요합니다.

일부 과학적 연구에 따르면 호두 오일이 고혈압 환자의 혈압을 낮추는 데 도움이된다는 사실이 밝혀졌지만, 호두 오일을 단독으로 사용하여 고혈압에 대한 해결책을 찾는 것은 불가능합니다.

또한 특별한 조건으로 인해 호두 기름을 사용하는 것이 해로울 수 있습니다.

따라서 그러한 대체 지원 치료 방법을 사용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.

호두 오일의 7 가지 이점

염증을 유발합니다.

오메가 3 및 오메가 6와 같은 고도 불포화 지방을 함유 한 호두는 류머티즘 및 기타 염증성 질환의 위험을 크게 줄여줍니다.

습진과 같은 피부 상태로부터 보호합니다.

하루에 몇 티스푼의 호두 오일은 습진과 같은 발진 치료에 도움이됩니다.

노화의 영향을 줄입니다.

항산화 제, 호두 및 호두 오일이 함유되어 세포 손상을 유발하고 노화 효과를 지연시키는 활성 산소를 제어합니다.

호르몬 수치를 정상 수준으로 유지하는 데 도움이됩니다.

셀레늄, 인, 마그네슘, 아연 및 철분이 풍부한 호두에는 호르몬 균형을 유지하는 칼슘도 포함되어 있습니다.

심장병 발병 위험을 낮 춥니 다.

오메가 -3 지방산 인 알파-리놀렌산으로 건강한 혈관을 돕고 심장병의 위험을 줄입니다.

혈액 순환을 증가시킵니다.

다량의 오메가 9 불포화 지방을 함유하고있어 동맥 경화를 예방하고 혈액 순환을 촉진합니다. 혈관 유연성은 고혈압 및 심장 질환의 주요 원인 중 하나이므로 하루에 2-3 개의 호두 또는 약간의 호두 오일을 섭취하는 것이 좋습니다.

피부 건강에 도움 :

B-1, B-2, B-3 비타민은 피부 표면을 더 매끄럽게하고 품질을 향상시킵니다.