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몸에 좋은 음식 중 하나 인 대추 야자의 이점은 세는 것으로 끝나지 않습니다. 데이트의 이점 중 여성들은 노화를 지연시키고 모유를 늘리거나 약화 시킨다는 사실을 알게되었습니다. 하루에 2 ~ 3 회 섭취 할 수있는 과일 인이 영양소의 이점은 놀랍습니다. 섬유질 함량이 높아 변비 및 소화 불량에 좋지만, 금식 중 장기적인 배고픔으로 인해 방해받는 장 활동 조절에 효과적입니다. 그렇다면 날짜의 이점은 무엇입니까?

인간의 이점은 무엇입니까?

인체에 미치는 놀라운 영향으로 알려진 날짜의 이점은 상당히 높습니다. 체중 감량과 포만감이 특징 인 여성을위한 최고의 음식입니다. 또한 라마단 기간 동안 테이블에서 누락되지 않았습니다. 뉴스에서 항상 안전하게 섭취 할 수있는 날짜의 혜택을 준비했습니다.

암에 대한 보호 효과가 있습니다

날짜는 암에 대한 보호 효과가 있습니다. 감은 풍부하고 과육의 원천 인 비타민 덕분에 아주 좋은 암 퇴치 자입니다.

항산화 성분으로 면역 체계 강화

높은 항산화 성분으로 날짜는 면역 체계를 강화하고 전신 기능을 향상시킵니다.

피부의 아름다움과 건강을 유지하는 역할

데이트는 피부의 아름다움과 건강을 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 피부가 얼마나 아름다운지는 중요하지 않지만 얼마나 건강한지는 중요합니다. 모든 장기와 마찬가지로 피부 건강에 영향을 미치는 요인을 알아야합니다.

칼륨 함량이 높기 때문에 신체의 칼륨 균형을 조절하고 혈압을 조절하는 데 도움이됩니다.

비타민 B1, B2 함량으로 신경계 보호

데이트는 비타민 B1 및 B2 함량으로 신경계를 보호합니다. 비타민은 세포의 대사 반응에 필요한 유기 화합물입니다. 대부분의 비타민은 체내에서 만들어지지 않거나 체내 생산이 충분하지 않습니다. 하루에 일정량 만 먹는 데이트는 비타민면에서 좋을 것입니다.

그것은 육체적 정신적 피로를 모두 제거했습니다.아르 자형

낮에 데이트를하면 지친 몸에 활력을 불어 넣을 수 있습니다. 오랫동안 에너지를줍니다.

이프 타르의 소량의 날짜는 신체에 이완 효과가 있습니다.

라마단 몇 달 동안 없어서는 안될 부분이 된 소량의 대추 야자 이프 타르를 섭취하면 신체에 이완 효과가 있습니다.

신체에 혈액 생산을 제공합니다.

날짜는 신체에 혈액 생산을 제공합니다. 그들은 폐에서 신체의 모든 세포로 산소를 운반하는 단백질 인 헤모글로빈으로 가득 차 있습니다. 모든 세포에서 형성된 이산화탄소는 세포에서 수집되어 폐로 운반되고 이산화탄소는 내뿜어집니다.

빈혈에 매우 좋습니다

데이트는 빈혈을 개선하여 에너지를 증가시킵니다. 빈혈은 신체가 여러 가지 이유로 건강한 적혈구를 너무 적게 생성 할 때 발생합니다. 날짜는 빈혈에 좋습니다.

뼈 약화 예방

노인과 어린이가 안전하게 섭취 할 수있는 야자 나무는 뼈 약화를 예방합니다.

결핵에 긍정적 인 효과가 있습니다

결핵 (TB)은 단 하나의 미생물로 인해 사망률이 가장 높은 질병으로 간주됩니다. 손바닥은 결핵에 좋습니다.

신부전에 매우 유용한 과일입니다.

전문가들은 건강한 식습관이 신장 질환의 주요 규칙이며 잘못된 식습관이 완전히 바뀌어야한다고 말합니다. 날짜는 신부전에 매우 유용한 과일입니다.

간을 강화

간을 튼튼하게하려면 흡연과 술 등의 해로운 습관을 버리고 건강한 식단을 섭취하는 것으로 충분합니다. 날짜는간에 좋은 음식 중 하나입니다.

모유 증가

출산 후 우유가 바로 나오지 않을 수 있습니다. 젖은 1-3 일 동안 서서히 나오고 아기가 젖을 빨수록 늘어납니다. 날짜는 모유를 증가시킵니다.

스트레스에 좋다

오늘날 스트레스 증가의 원인은 대부분의 사람들에게 일반적으로 부정적인 것으로 보이지만 일부 사람들에게는 동기 부여의 원천으로 간주됩니다.

거담제

손바닥은 거담제입니다. 가래와 항 염증 성분이 점액 축적을 줄여 주어 편안하게 호흡 할 수 있습니다.

기억 상실을 방지하는 기능이 있습니다

날짜는 기억 상실을 방지하는 기능이 있습니다.

건조 된 100 GR 날짜의 영양가

칼로리 : 300.4 kcal

탄수화물 : 72,9 gr

단백질 : 2.2g

콜레스테롤 : 0

섬유 (펄프) : 9,3 gr

비타민 A : 0.5g

비타민 B1 : 0.1mg

비타민 B2 : 0.1mg

비타민 B3 : 2.2mg

비타민 B6 : 0.153mg

비타민 B9 (엽산) : 24.9mcg

비타민 C : 3mg

칼슘 (Ca) : 59mg

철 (Fe) : 3mg

인 (P) : 63mg

나트륨 (Na) : 5.4mg

칼륨 (K) : 700mg

마그네슘 (Mg) : 58mg