양파는 무엇에 좋은가요? 말린 양파의 장점은 무엇입니까?
과학적 분류 측면에서 Allium 속에 포함 된 모든 식물의 일반적인 이름은 양파입니다. 특히 Allium cepa 속을 설명하는 데 사용되며 이러한 의미에서 "가든 양파"라고 부를 수 있습니다.
양파는 식료품 점과 일요일 쇼핑에서 가장 많이 사는 식물 중 하나입니다. 그것은 식사와 샐러드에 추가되는 맛으로 터키 사람들이 가장 좋아하는 음식 중 하나입니다. 따라서 터키 요리의 거의 모든 요리에서 양파의 흔적을 볼 수 있습니다.
양파는 우리의 맛에 영구적 인 위치를 차지하지만 양파의 이점도 알아야합니다. 그렇다면 양파의 이점은 무엇입니까? 우리가 거의 매일 소비하는 양파를 얼마나 잘 알고 있습니까?
양파의 장점은 무엇입니까?
양파는 칼로리가 적습니다. 그러나 영양가가 높습니다. 비타민과 미네랄이 풍부하기 때문입니다. 포함 된 양은 언급하지 않고 양파에는 비타민 C, 비타민 B6 및 마그네슘이 포함되어 있다고 말할 수 있습니다. 또한 말린 양파의 구조에는 칼슘, 철, 인 및 칼륨이 있습니다.
양파의 이점을 다음과 같이 나열 할 수 있습니다.
- 암 예방에 도움이됩니다. 양파에 대한 모든 연구에 따르면 양파는 암을 예방하는 채소 중 하나입니다. 양파의 구조는 암종 일 가능성이있는 세포의 체내 성장을 막아줍니다.
- 질병에 좋다. 항균 및 항균 특성, 특히 양파에 포함 된 항생제는 개인이 질병에 더 잘 견디도록합니다.
- 불면증에 좋습니다.
- 소화계와 장을 보호하고 이완합니다.
- 그것은 신경계를 강화시켜 뇌를 보호합니다.
- 그것은 강한 기억을 허용합니다.
- 혈당 균형을 잡아 당뇨병에 좋습니다.
- 성력을 높이는 데 도움이됩니다.
- 가능한 심장 질환에 대한 보호 효과가 있습니다.
- 그것은 뼈를 강화합니다.
- 폐경기 동안 여성을 보호합니다. 이 기간 동안 여성이 질병에 걸릴 위험을 줄입니다.
