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우리의 일상 생활 대부분을 충족하려면 물이 필요합니다. 물은 우리가 먹는 음식의 소화에서 배설, 땀에 이르기까지 많은 인간의 필요에 매우 중요한 물질입니다. 물의 이점과 물의 유해한 영향에 대한 자세한 정보를 제공합니다. 그리고 체중 감량을 원하는 사람들이 궁금해하는 식수가 약해 질까요? 질문에 대한 조언을 드리겠습니다. 인간의 건강을위한 식수의 이점은 다음과 같습니다.

물의 이점

기사의 시작 부분에서 언급했듯이 물은 인체에 가장 중요한 자원 중 하나입니다. 우리는 하루에 최소 2 리터의 물을 마시면 필요한 물을 채울 수 있습니다. 물은 뇌에서 혈액, 분비물에서 재생에 이르기까지 많은 중요한 지점에서 나타납니다. 물의 이점을 다음과 같이 나열 할 수 있습니다.

• 변비를 예방합니다.
• 그것은 소화 시스템을 운영합니다.
• 세포에 산소와 영양분을 전달합니다.
• 그것은 피부를 상쾌하게하고 아름답게합니다.
• 관절을 지원합니다.
• 체온 균형을 유지합니다.
• 체내에 축적 된 과잉 물질이 배출되도록합니다.
• 신장과 간 독소를 제거합니다.
• 미네랄, 비타민 및 기타 영양소의 흡수를 보장합니다.
• 혈액 순환을 제공합니다.
• 배고픔을 줄여줍니다.

물의 손상

모든 것은 해로울뿐만 아니라 이익도 있습니다. 물도 그렇습니다. 물을 너무 많이 섭취하면 해로울 수 있습니다. 수중 중독, 과도한 발한, 소화 불량 및 저 나트륨 혈증과 같은 많은 질병을 유발합니다.

물을 마시면 어린이에게 해를 끼치나요?

물을 마시면 신장에서 독소가 제거됩니다. 신장의 규칙적인 기능을 보장합니다. 그러나 과도한 물 소비는 신장을 지치게 할 수 있습니다. 이것은 불편 함을 유발합니다. 특히 신장 환자는 물을 너무 많이 섭취해서는 안됩니다. 일부 전문가에 따르면 물이 신장 환자에게 좋지 않다는 연구도 있습니다. 따라서 매일 마셔야하는만큼 섭취해야합니다.

물을 마시면 긴장이 증가합니까?

물을 너무 많이 마시는 것의 위험성에 대해 이야기했습니다. 그중 하나는 저 나트륨 혈증입니다. 이러한 불편 함은 물을 너무 많이 마시면 ​​발생하는 팽만감, 소화 불량, 과도하게 늘어나는 증상을 나타냅니다. 이러한 증상은 또한 혈압을 상승시킵니다. 따라서 과도한 물 소비는 피해야합니다.

식수의 피부 이점

• 피부 주름을 지연시킵니다.
• 피부가 건조하게 유지되는 것을 방지합니다. 보습합니다.
• 피부 모공을 엽니 다. 신선함을줍니다.
• 민감한 피부를 보호하는 특성이 있습니다.
• 피부에 영양을 공급하고 상쾌하게합니다.

식수의 모발 이점

• 모발을 손상시키는 유해 물질을 제거합니다.
• 부러진 머리카락에 좋습니다.
• 머리카락을 윤기 있고 화려하게 만듭니다.
• 머리카락의 정전기를 줄입니다.
• 머리카락을 강화하고 상쾌하게합니다.
• 모발의 가장 큰 문제인 비듬을 예방합니다.
• 탈모에 효과적입니다.
• 그것은 머리카락을 보습합니다.
• 염색 한 모발에 대한 색 유지 기능이 있습니다.
• 머리카락이 자라도록 도와줍니다.
• 머리카락이 서로 들어가는 것을 방지하는 독특한 기능을 제공합니다.

식수가 약해 지나요?

이것은 체중 감량을 원하는 사람들에게 가장 흥미로운 주제 중 하나입니다. 운동 프로그램에 물이 포함되어 있고 다이어트 목록에 포함 된 물이 정말 약해 집니까? 우리 기사에서 우리는 물을 많이 마시는 것의 위험성에 대해 이야기했습니다. 체중 감량을 위해 물을 많이 마시는 것은 아무런 이점이 없습니다. 정권에 적용되는 허브 차 및 기타 물 보충제는 물 필요를 충족시킬 것입니다. 또한 물은 배고픔을 줄임으로써 이러한 방향으로 약화되도록 도울 수 있습니다. 물 속의 미네랄은 신체의 일부 요구를 충족시키고 음식을 덜 먹도록 장려합니다.