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여성이 매월 정기적으로 생활해야하는주기에서 주기적으로 심한 통증과 통증을 경험할 수 있습니다. 진통제는 생리통에 사용되지만 다량의 진통제를 사용하면 인체에 매우 해 롭습니다. 따라서 낮 동안에 인터넷을 사용하는 수천 명의 여성이 생리통이 매우 심합니다. 어떻게해야합니까? 그는 자신의 질문에 대한 답을 찾고 있습니다. 이 뉴스에서 우리는 당신을 위해 준비했습니다, 당신은 생리통과 몇 가지 해결책에 대한 모든 세부 사항을 찾을 수 있습니다 ...

생리통의 증상은 무엇입니까?

생리통은 정말 불편하고 고통 스러울 수 있지만 이유가 있습니다. -즉, 잼이나 경련입니다. 이렇게하면 안감이 자궁벽을 빠져 나와 몸을 떠날 수 있습니다. 자궁이 압축되면 질을 통해 혈액이 계속 흐르도록합니다.

대부분의 사람들은 삶의 어느 시점에서 경련에 걸립니다. 그들은 일반적으로 하복부에 욱신 거리는 통증을 느낍니다. 월경 며칠 전에 시작될 수 있으며 때로는 생리 기간 내내 지속될 수 있습니다. 경련은 일반적으로 과도한 흐름의 처음 며칠 동안 더 악화됩니다.

첫 생리가 시작 되 자마자 경련이 발생할 수 있습니다. 생리는 평생 동안 다소 고통 스러울 수 있습니다. 많은 사람들에게 경련은 나이가 들어감에 따라 덜 고통스러워집니다.

생리통은 고통스럽고 자극적 일 수 있지만 매우 흔하며 치료할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다.

조각에 좋은 것은 무엇입니까?

경련을 완화하는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다.

이부프로펜 (Advil), 나프록센 (Aleve) 또는 아세트 아미노펜 (타이레놀)과 같은 진통 효과가있는 일반 의약품을 복용하십시오. 항상 병의 지침을 따르십시오. 아스피린이나 심한 알레르기가있는 경우 진통제를 복용하기 전에 의사와상의하십시오. 생리통에 좋은 허브 솔루션도 있습니다. 이런 종류의 한방 치료법은 다른 건강 콘텐츠를 볼 수 있습니다 ...

• 운동에.
• 배나 허리에 온열 패드를 대십시오.
• 뜨거운 목욕을한다.
• 휴식을 취하다
• 호르몬 피임법 (예 : 알약, 패치, 링, 임플란트 및 호르몬 IUD)을 사용합니다.
• 경련은 월경의 정상적인 부분이지만, 때때로 사람들은 매일의 통증 (학교 나 직장에가는 것과 같은)과 관련이없는 경련을 경험합니다. 생리통이 심하고 처방전없이 살 수있는 약이 도움이되지 않는다면 의사와 상담하십시오. 통증을 관리하는 다른 방법으로 도움을 줄 수도 있고 더 심각한 것을 확인하고 싶을 수도 있습니다.

주의! 심한 경련은 다른 질병의 선구자가 될 수 있습니다.

정말 심한 경련은 다음과 같은 징후 일 수 있습니다.

골반 염증성 질환-생식 기관의 감염.

자궁 내막증-자궁 내막이 자궁 밖에서 자라는 상태.

선근증-자궁을 감싸는 조직이 자궁 근육 벽으로 성장하는 경우.

자궁 섬유종-자궁 내부, 자궁 벽 또는 자궁 외부에서 자라는 비 암성 종양.

이러한 상태의 경련은 나이가 들면서 시작될 수 있습니다. 그리고 시간이 지남에 따라 악화 될 수 있습니다. 또한 다른 경련보다 오래 지속되거나 월경 마지막 날보다 오래 지속될 수 있습니다.

치료할 수없는 매우 심한 경련이나 대처하기 어려운 기타 기간 증상이있는 경우 의사 나 지역 Planned Parenthood Health Center에 전화하십시오.

• 생리통은 어디에서 발생합니까?

그들은 하복부에 욱신 거리는 통증을 느낍니다. 월경 며칠 전에 시작될 수 있으며 때로는 생리 기간 내내 계속 될 수 있습니다. 경련은 일반적으로 과도한 흐름의 처음 며칠 동안 더 악화됩니다.

• 심한 생리통은 어떻게 사라지나요?

경련 완화에 도움이되는 많은 것들이 PMS에도 도움이 될 수 있습니다. 다음은 PMS 증상을 완화하는 몇 가지 방법입니다.

이부프로펜 (Advil), 나프록센 (Aleve) 또는 아세트 아미노펜 (타이레놀)과 같은 진통 효과가있는 일반 의약품을 복용하십시오. 항상 병의 지침을 따르십시오. 아스피린에 알레르기가 있거나 심한 천식이있는 경우 진통제를 복용하기 전에 의사와상의하십시오.

걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 또는 심박수를 높이는 활동과 같은 유산소 운동을하십시오. 규칙적인 운동 (대부분의 요일에 최소 30 분)이 이상적입니다.

호흡 운동, 명상 또는 요가를하십시오.

충분히 쉬어 라. 매일 밤 규칙적인 수면은 스트레스, 기분 변화, 피곤하거나 피곤함을 완화하는 데 도움이됩니다.

과일, 채소 (특히 잎이 많은 녹색), 통 곡물, 요구르트와 같은 건강에 좋은 음식을 섭취하십시오.

지방, 소금, 설탕, 카페인 및 알코올을 제한하십시오.

식단에서 충분한 비타민을 섭취하거나 비타민 보충제를 섭취하십시오. 칼슘이 충분하지 않다면 매일 1,200mg의 칼슘 보충제를 섭취하십시오. 마그네슘과 비타민 E도 도움이 될 수 있습니다.

호르몬 피임법 (예 : 알약, 패치, 링, 임플란트 및 호르몬 IUD)을 사용합니다. 의사는 PMS에 도움이 될 수있는 피임 방법을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.