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섬유질, 비타민 E, 칼슘, 칼륨 및 마그네슘이 많이 포함 된 헤이즐넛의 이점은 무수히 많습니다. 특히 생 견과류에서 발견되는 단백질, 항산화 제 및 아연과 같은 비타민과 미네랄 덕분에 강력한 영양 공급원으로 간주됩니다. 피부 건강과 소화기 계통에 유익한 헤이즐넛은 또한 신체에 에너지를 공급하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다. 이것에 따르면; 헤이즐넛의 장점과 해악은 무엇입니까? 헤이즐넛은 무엇에 좋은가요?

HAZELNUT의 이점은 무엇입니까?

뼈 건강에 좋습니다

마그네슘이 다량 함유되어있어 뼈 건강에 좋습니다. 하루에 소량의 헤이즐넛 섭취는 신체에 필요한 마그네슘을 충족시킵니다. 뼈 손실도 예방할 수 있습니다.

근육통과 경련에 좋습니다.

칼슘과 마그네슘이 함유되어있어 근육통과 경련에 좋습니다. 이것은 비타민 결핍으로 인한 근육통과 경련에 대한 최고의 치료 방법 중 하나입니다. 특히 생 헤이즐넛 소비는이 점에서 매우 유익 할 것입니다.

암으로부터 보호

항암 세포가 있습니다. 비타민 E로 인해 항암, 보호 및 치료 효과가 있습니다.

면역력 강화

헤이즐넛은 면역 체계를 크게 강화합니다. 반면에 빈혈의 위험을 줄입니다. 열과 감기와 같은 질병을 예방합니다.

심혈관 건강 보호

비타민 E는 심혈관 건강을 보호하는 데 도움이됩니다. 반면 생 헤이즐넛은 심장 마비의 위험을 예방하는 기능이 있습니다.

신경계에 좋다

비타민 B6를 함유하고 있기 때문에 신경계가 제대로 기능하도록 돕습니다. 그러나 생 헤이즐넛은 구운 헤이즐넛보다 더 유익합니다.

당뇨병 위험을 줄입니다.

섬유질이 풍부한 헤이즐넛은 혈당 수준의 균형을 유지하고 당뇨병 위험을 제거합니다.

뇌 건강을 보호합니다

아미노산이 풍부하기 때문에 심리적, 정신적으로 기분이 나아지도록 도와줍니다.

나쁜 콜레스테롤을 낮 춥니 다

헤이즐넛은 나쁜 콜레스테롤을 줄여줍니다. 정기적으로 섭취하면 큰 도움이 될 것입니다.

노화 지연

풍부한 항산화 제로 피부를 손상시킬 수있는 각종 유해 물질로부터 사람을 보호하고 피부를 건강하게 보이도록 도와줍니다. 비타민 E 덕분에 몸에서 죽은 세포를 제거하는 데 도움이됩니다. 피부는 더 건강하고 젊어 보입니다.

체중 감량에 도움

체중 감량을 원하는 사람들에게 축복입니다. 풍부한 광섬유 저장 공간이 있기 때문에 사람들이 가득 차 있습니다. 반면에 변비를 예방하고 장 활동을 돕습니다.

HAZELNUT의 영양가

• 칼로리 628
• 콜레스테롤 0 mg
• 나트륨 0mg
• 칼륨 680gm
• 단백질 15g
• 설탕 4.3g
• 탄수화물 17g
• 칼슘 114mg
• 철 4.7mg
• 비타민 A 20 IU
• 비타민 C 6.3mg
• 포화 지방 4.5g
• 총 지방 61g
• 아연 2.45 mg

HAZELNUT GOOD는 무엇입니까?

• 심장에 좋다
• 심리적 질병 예방
• 과체중 감량에 도움
• 가득 차게 유지
• 정기적으로 장 시스템을 실행합니다.
• 면역 체계를 강화합니다

생 헤즐넛의 장점

• 변비에 완벽
• 피부 재생을 제공합니다
• 조기 노화 방지
• 암으로부터 보호
• 비타민 E 덕분에 열병으로부터 보호
• 면역 체계를 강화합니다
• 신경계에 좋다
• 혈당 균형
• 체중 감량에 도움
• HAZELNUT OIL의 장점
• 피부 건강에 매우 유용합니다.
• 콜레스테롤에 좋다
• 소화 시스템을 보호하고 균형을 유지합니다.
• 알츠하이머 병과 같은 질병으로부터 보호합니다.
• 모발 건강에 좋다

HAZELNUT의 손상

• 다량 섭취하면 체중이 증가합니다
• 혈압 환자는 더 적게 섭취해야합니다
• 메스꺼움 및 설사와 같은 문제를 볼 수 있습니다.