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여러 가지 이유로 선천적이거나 나중에 발생할 수있는 당뇨병은 가장 논쟁이되는 질병 유형 중 하나입니다. 영양과 직결되는 당뇨병은 일상 생활에 큰 문제를 일으킬 수 있습니다. 이러한 맥락에서 당뇨병에서 하루 동안 섭취해야하는 음식에주의를 기울일 필요가 있습니다. 그렇다면 당뇨병 환자는 무엇을 먹어야합니까? 귀하를 위해 준비한 뉴스에서 당뇨병 환자가 섭취 할 수있는 식품을 나열하는 동시에 많은 세부 정보도 포함했습니다.

당뇨병은 무엇을 먹어야합니까?

• 사과. 칼로리가 매우 낮고 섬유질이 매우 높습니다. 그것이 당신을 배 부르게 만드는 이유입니다. 풍부한 함량으로 악성 콜레스테롤의 영향을 줄이는 데 매우 유용합니다.
• 계란. 의심 할 여지없이 가장 큰 단백질 공급원 중 하나입니다. 다량의 불포화 지방산을 포함하고 있기 때문에 콜레스테롤을 증가시키지 않습니다. 당뇨병 환자는 하루에 1 개를 섭취하는 것이 좋습니다.
• 붉은 고기 (살코기). 비타민 B12의 공급원이기도 한 붉은 고기는 적어도 일주일에 두 번 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나이 소비 중에 고기가 마른 것이 중요합니다. 굽거나 끓이거나 구워서 먹을 수 있습니다.
• 물고기. 오메가 3가 풍부하기 때문에 당뇨병 환자는 생선을 섭취해야합니다.
• 다양한 붉은 과일. 체리, 블루 베리, 블랙 베리 등 붉은 과일은 풍부한 항산화 물질입니다. 그들은 혈당 균형을 유지합니다. 따라서 당뇨병 환자가 섭취 할 수있는 것 중 하나입니다.
• 브로콜리. 비타민 C의 중요한 공급 원인 브로콜리는 항산화 제 측면에서 매우 유용한 채소입니다. 당뇨병 환자는 혈당을 조절할 수있는 야채 인 브로콜리를 섭취하는 것이 좋습니다.