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다양한 유형을 가진 암 질환은 오늘날 많은 사람들에게 발생하는 것으로 알려진 치명적인 질병이며 전문가들은 우리 시대의 질병으로 정의합니다. 조기 진단이 중요한이 질병을 예방하거나 제거하기 위해 섭취 할 수있는 음식으로 치료 과정을 가속화하고 지원할 수 있습니다. 어떤 식물이 어떤 암에 좋은가요? 암에 좋은 음식은 무엇입니까? 이 모든 질문에 대한 답변과 주제에 대한 세부 정보는 다음과 같습니다.

암을 예방하려면 어떻게해야합니까?

특정 식품의 과도한 영양은 암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이런 이유로 암에 좋은 음식 대신이 질병의 위험을 증가시키는 음식은 피해야합니다.

관찰 연구에 따르면 특정 식품을 많이 섭취하면 암 발병 가능성이 높아질 수 있습니다!

설탕이 많고 섬유질과 영양소가 적은 가공 식품은 암 위험을 높이는 것과 관련이 있습니다.

특히 연구자들은 고혈당을 유발하는 식단이 위암, 유방암 및 대장 암을 포함한 다양한 암의 위험 증가와 관련이 있음을 발견했습니다.

47,000 명 이상의 성인을 대상으로 한 연구에 따르면 정제 탄수화물 함량이 높은 식단을 섭취 한 사람들은 정제 탄수화물 함량이 낮은 식단을 섭취 한 사람들보다 결장암으로 사망 할 확률이 거의 두 배 더 높았습니다.

고혈당과 인슐린 수치는 암 위험 요인으로 간주됩니다. 인슐린은 세포 분열을 촉진하고 암세포의 성장과 확산을 촉진하며 박멸을 어렵게 만드는 것으로 나타났습니다. 또한 높은 수준의 인슐린과 혈당은 신체의 염증을 유발할 수 있습니다. 장기적으로 이것은 비정상 세포의 성장으로 이어질 수 있으며 암에 기여할 수 있습니다.

이것이 바로 고혈당과 인슐린 수치가 특징 인 당뇨병 환자가 특정 유형의 암에 걸릴 위험이 높은 이유입니다.

예를 들어 당뇨병이있는 경우 대장 암 위험이 22 % 더 높습니다.

높은 설탕 섭취는 암 위험을 크게 증가시킵니다!

암을 예방하려면 고당 및 정제 된 탄수화물과 같이 인슐린 수치를 높이는 음식을 제한하거나 피하십시오.

가공육은 소금에 절이거나 양생하거나 훈제하여 풍미를 보존하는 가공육을 말합니다. 핫도그, 햄, 베이컨, 초리 조, 살라미 및 일부 델리 제품이 포함됩니다.

관찰 연구에 따르면 가공육 섭취와 암, 특히 대장 암 위험 증가 사이의 연관성이 발견되었습니다.

많은 연구 결과에 따르면 가공육을 많이 먹은 사람들은 그러한 음식을 거의 또는 전혀 먹지 않은 사람들에 비해 대장 암 위험이 20-50 % 증가했습니다.

일부 관찰 연구에서는 붉은 육류 섭취가 암 위험 증가와 관련이 있습니다.

그러나 이러한 연구는 일반적으로 가공육과 가공되지 않은 붉은 육류를 구별하지 않아 결과가 왜곡됩니다.

여러 연구의 결과를 결합한 일부 리뷰는 가공되지 않은 붉은 육류와 암을 연결하는 증거가 약하고 일관성이 없음을 발견했습니다.

이러한 유해한 화합물의 과도한 축적은 염증을 유발하고 암 및 기타 질병의 발병에 영향을 미칠 수 있습니다.

지방과 단백질이 풍부한 동물성 식품 및 고도로 가공 된 식품과 같은 일부 식품은 고온에 노출 될 때 이러한 유해 화합물을 생성 할 가능성이 있습니다.

여기에는 고기-특히 붉은 고기-일부 치즈, 계란 후라이, 버터, 마가린, 크림 치즈, 마요네즈, 오일 및 견과류가 포함됩니다.

암의 위험을 최소화하려면 음식을 태우는 것을 피하고 특히 찜, 스튜 또는 삶기와 같은 고기를 조리 할 때 더 부드러운 조리 방법을 선택하십시오. 절인 음식도 도움이 될 수 있습니다.

많은 관찰 연구에 따르면 높은 우유 섭취는 전립선 암의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

한 연구는 전립선 암에 걸린 약 4,000 명의 남성을 추적했습니다. 그 결과 전유 섭취가 질병의 진행과 사망 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

암에 좋은 음식은 무엇입니까?

1. 당근

당근에는 비타민 K, 비타민 A 및 항산화 제를 비롯한 몇 가지 필수 영양소가 포함되어 있습니다. 당근에는 또한 뚜렷한 주황색의 원인이되는 베타 카로틴이 많이 포함되어 있습니다. 최근 연구에 따르면 베타 카로틴은 면역 체계를 지원하는 데 중요한 역할을하며 특정 유형의 암을 예방할 수 있습니다.

2. 물고기

연어, 고등어, 멸치 등 지방이 많은 생선에는 비타민 B, 칼륨 및 오메가 -3 지방산과 같은 필수 영양소가 풍부합니다. 한 연구에 따르면 민물 고기를 많이 섭취하는 사람들은 민물 고기를 섭취하지 않는 사람들보다 대장 암에 걸릴 위험이 53 % 낮았습니다.

또 다른 연구에 따르면 생선 기름 소비는 나중에 전립선 암 위험이 현저히 낮았습니다.

3. 호두

미국 암 연구소 (American Institute for Cancer Research)에 따르면 헤이즐넛은 암 예방 효과를 나타내지 만 과학자들은 다른 종류의 견과류보다 호두를 더 많이 연구했습니다.

호두에는 몸이 urolithins로 대사하는 pedunculagin이라는 물질이 포함되어 있습니다. 우 롤리 틴은 에스트로겐 수용체에 결합하여 유방암을 예방하는 역할을 할 수있는 화합물입니다.

4. 펄스

콩, 완두콩, 렌즈 콩과 같은 콩과 식물은 섬유질이 풍부하여 암 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

14 개의 연구에 대한 메타 분석에 따르면 콩과 식물 섭취가 많고 대장 암 위험이 낮아집니다.

어떤 식물이 어떤 암에 가장 적합합니까?

암에 걸린 사람들은 치료를 지원하기 위해 온라인에서 암에 좋은 허브를 찾고 있습니다. 그러나 전문가들에 따르면 이러한 한약 치료법은 의사의 감독하에 이루어져야하며, 화학 요법과 같은 치료를받는 암 환자는 전문가와상의없이 인터넷에서 찾은 이러한 권장 사항을 사용해서는 안된다.

암에 대한 한약 치료법은 의사의 조언과 감독하에 수행되어야합니다!

이 외에도 위의 음식은 암세포로부터 신체를 보호하는 특성이 있기 때문에 치료에 기여할 수 있습니다. 암의 확산을 예방하는 약초에 대해서는 의문의 여지가 없지만 전문의의 허가가 있어야 치료를 지원하는 데만 사용할 수 있습니다.