가스가 든 감자 대신 밥을 먹어라!
가스통은 어떻게 발생합니까?
팽창과 가스가 발생하는 이유는 무엇입니까?
질병의 증상 일 수 있음
가스 불만도 심각한 질병의 증상 일 수 있습니까?
이유없이 가스가 있을까요?
유당 결핍으로 인한 가스 문제가 그렇게 흔한가요?
가스 문제에 대해 의사와 언제 상담해야합니까?
어떻게 치료해야합니까?
가스통이 수술 적 이유에 의해 유발 된 경우 환자를 수술합니다. 외과 적 원인이 아닌 기저 질환 (복강, 유당 결핍 등)이있는 경우에는 고유 한 치료 방법이 있습니다. 템플릿 처리 방법이 없습니다. 우리는 환자에게 기능적, 즉 불합리한 가스 불만 사항에서 영양 스타일을 변경하도록 조언합니다. 우리는 약물로 지원하고 환자를 위로하려고 노력합니다.
빨리 먹지 말고 빨리 먹으세요!
변비가 없으면 섬유질 식품을 줄여야합니다.
껌을 씹지 마십시오.
틀니가 있고 제대로 맞지 않으면 교정해야합니다.
암컷이 없으면 씹지 않고 삼키면 적절한 이가 있어야합니다.
빨리 씹지 말고 차분하게 먹어야합니다.
정기적으로 먹이를 주어야하며 갑자기 위가 부어 오르지 않아야합니다.
내 소화를 위해 그는 식사 직후에 잠자리에 들지 않아야합니다.
추워지지 않고 운동에주의를 기울여야합니다.
그가 우유와 같은 일부 음식을 용납하지 않는다면 콩과 식물을 멀리해야합니다.
더 많은 음식을 조리 된 형태로 섭취해야합니다.
먹지 말아야 할 것 먹지 말아야 할 것 ...
페이스트리 대신 : 탄수화물이 함유 된 식품 (빵, 페이스트리, 페이스트리, 파스타 등)을 과도하게 섭취하면 가스가 발생합니다. 반대로 지방과 단백질은 가스를 적게 만듭니다.
LEGUME 유지 : 넓은 콩, 콩 및 완두콩은 가스를 만듭니다. 콩과 식물을 요리하는 동안 밤새 물에 담그고 고인 물을 붓고 깨끗한 물로 요리하십시오.
유당이없는 우유 : 가장 많은 가스를 생산하는 우유의 천연 설탕 '유당'은 치즈, 아이스크림, 빵 및 마요네즈에서도 발견됩니다.
FRUCTOSA주의 : 양파, 아티 초크, 배, 밀에서 발견되는 과당은 가스를 유발합니다.
과일 선택 : 사과, 배, 복숭아, 자두, 잇몸에서 발견되는 소르 비탈도 가스를 유발합니다.
밥 먹기 : 옥수수, 감자 및 밀의 전분은 가스를 생성합니다. 대신 쌀을 선택하십시오.
가스가 심장 마비를 일으키는 것을 고려하지 마십시오!
누구나 가스를 섭취합니다
사람이 하루에 15-20 번 가스를 공급하는 것은 정상입니다. 가스가 발생하지 않는 것은 이상입니다.
원인은 스트레스입니다
물론 스트레스가 가스를 직접 생성하는 것은 아니지만 ...
가스는 무게를 가지지 않습니다
가스는 팽만감을 유발하지만 체중 증가는 유발하지 않습니다. 복부의 붓기 만 눈으로 볼 수 있습니다. 그러나 아침에는 감소하고 저녁에는 증가합니다.
바다는 가스를 만들지 않습니다
바다 나 여름에 더 많은 날 음식을 먹고 탄산 음료를 소비하기 때문에 가스 불만은 조금 더 증가합니다.
잇몸 통
껌을 씹는 동안 씹는 동작 중에 공기를 삼키면 팽창과 가스가 발생합니다.
튀김은 금지되어 있습니다.
감자 튀김은 배가 조금 더 피곤하기 때문에 더 많은 가스를 유발합니다. 끓이거나 오븐에서 굽는 것이 좋습니다.
다리에 대한 관심
콩과 식물은 실제로 가스를 유발합니다. 이러한 식품의 소화계 상부에있는 비소 화성 다당류는 대장의 박테리아에 의해 분해되어 이때 가스가 형성됩니다.
또 다른 심장 공격
팽만감과 가스 문제는 때때로 심장 마비와 비교됩니다. 그러나 심장 마비의 진정한 고통; 땀을 흘리며 죽음을 두려워하는 더 심한 고통입니다.
먼저 행동 부러진 발은 가스를 만든다 맨발로 가면 가스 문제가 증가합니다. 가스 문제를 최소화하려면 발에면 양말을 신으십시오. 저녁에 뜨거운 물에 발을 담그십시오.
