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정신과 의사 Psychotherapist Asst. Assoc. Dr. 스트레스를 인식하는 것은 사람마다 다르다고 Rıdvan Üney는 스트레스가 한 사람에게는 쉽고 다른 사람에게는 재앙이 될 수 있다고 말했습니다. 스트레스는 일상 생활에서 자주 사용하는 단어입니다. 우리가 새로운 상황에 직면했을 때 우리의 뇌는 그것을 스트레스로 인식하고 우리 몸과 영적 구조에서 반응이 발달합니다. 스트레스는 유익 할뿐만 아니라 해 롭습니다. 예를 들어, 특정 시간에 누군가를 만나게된다면 스트레스를 받게됩니다. 따라서 우리는 집을 떠나 약속을 잡습니다. 우리가 가기 전에 얼마나 오래 있을지 계산하고 기상 조건에 따라 옷을 입는 것은 스트레스의 결과로 우리가하는 행동입니다. 이러한 행동 덕분에 우리는 그 사람을 정시에 만나고 외부의 기상 조건에 영향을받지 않습니다. 당신의 삶에는 우리를 살아있게하는 수많은 스트레스가 있습니다.

스트레스와 뇌가 마주 치는 것은 놀라운 일입니다!

이러한 호르몬 덕분에 그는 새로운 상황에 맞서 싸울 수있게되었다고 말했습니다. "스트레스가 많은 상황에 직면하면 뇌가 먼저 경보를 울립니다.이 경보 덕분에 우리는 상황에주의를 집중하고 몸을 준비합니다.이 준비는 새로운 상황에 대한 우리의 저항을 증가시킵니다. 그리고 우리가 싸우거나 대처할 수있게합니다. 즉, 우리는 스트레스에 굴복합니다. 스트레스를 견딜 수있는 정도는 스트레스 수준과 관련이 있습니다. "스트레스는 한 사람은 쉽게 처리 할 수 ​​있고 다른 사람은 재난을 겪을 수 있습니다. 때로는 같은 스트레스를 다룰 수 있습니다. 쉽게 전에는 똑같은 스트레스를 다시는 감당하지 못할 수도 있습니다. "

스트레스의 원인

청소년기 : 청소년기는 인간 생활에서 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 어린 시절에서 성인기로의 전환기 인이시기에 청소년들은 많은 문제에 민감 해집니다. 더 민감하고 화를 낼 수 있습니다. 몸과 마음의 변화에 ​​적응하는 데 시간이 걸리기 때문에 스트레스에 더 취약합니다. 이에 대한 대가로; 작은 문제라도 빠져 나가기가 어려울 수 있습니다.

결혼: 남녀 모두 결혼 초기에 스트레스에 더 취약 할 수 있습니다. 결혼하기 직전에 가족 모임, 화합, 약속, 약혼 및 결혼식은 모두 다른 스트레스를 유발할 수 있습니다. 이 외에도 새 집에 익숙해지고 결혼 한 다른 사람의 습관은 스트레스를 유발할 수 있습니다.

새 직업: 새로운 직업은 흥분과 스트레스를 유발할 수 있습니다. 직장에서의 새로운 우정, 직장이 일하는 방식, 상사 또는 관리자의 행동이 스트레스를 유발할 수 있습니다.

도시 변경 : 사람들은 학교, 비즈니스 또는 경제적 이유로 도시를 변경해야 할 수 있습니다. 이러한 발전이 긍정적 일지라도 새로운 도시에 익숙해지는 것은 처음에는 스트레스가 될 수 있습니다. 교통, 도시를 잘 모르고 간단한 요구를 충족시키고 가까운 곳에서 멀어지면 스트레스에 노출 될 수 있습니다.

공포: 우리나라에 위험을 초래하는 테러 사건은 사람들에게 스트레스를 줄 수 있습니다. 전쟁에서 탈출하여 우리나라에서 대피하는 사람들을보고, 언론이나 직접에서 테러 사건을 목격하는 것은 그 사람에게 스트레스를 줄 수 있습니다. 이러한 이유로 그 사람은 강요 당하고, 보안 문제를 과장하고, 혼잡 한 장소에서 멀리 떨어져 있고, 업무를 방해하고, 주변의 속삭임과 가짜 뉴스에 더 많은 관심을 기울일 수 있습니다.

임신: 임신은 여성에게 스트레스의 원인이 될 수 있습니다. 한편으로, 몸의 변화, 체중 증가, 임신 기간, 분만 방식 및 아이를 돌보는 것에 대한 그녀의 불안이 증가 할 수 있습니다. 사실, 이러한 상황은 때때로 배우자에게 불안을 유발할 수 있습니다. 또한 여성이 이전에 유산을 한 적이 있거나 임신과 관련된 위험이있는 경우, 자신이 원하지 않는 임신이 발생하면 스트레스에 노출됩니다.

교통: 특히 대도시에서는 과도한 교통 시간, 교통 규칙 위반, 제한된 시간 내에 수행해야하는 작업, 사고 위험이 사람들에게 심한 스트레스를 줄 수 있습니다.

질병 : 환자가 붙잡혀 치료에 오랜 시간이 걸리는 질병, 암, 혈압 및 당뇨병과 같은 장기 투약이 필요한 질병, 선천성 질병, 사람이 움직이기 어렵게 만드는 질병이 스트레스의 원인이 될 수 있습니다. .

육아: 오늘날 일하는 사람들의 가장 큰 문제 중 하나는 육아와 관련이 있습니다. 여자가 일하고 있다면; 자녀를 떠날 수있는 안전한 환경에 대해 스트레스를받을 수 있습니다. 무엇보다 외국 간병인과 함께이 상황을 해결하려는 사람들은 더 큰 스트레스를받을 수 있습니다. 이로 인해 집에 카메라를두고 간헐적으로 확인하는 등의 어려움이 발생할 수 있습니다.

어린이: 아이들의 시험 스트레스, 교육 비용, 학교에 대한 결정, 사교육비와 같은 많은 문제가 가족에게 스트레스를 줄 수 있습니다. 그 외에도 형제 자매가있는 아이들의 문제, 친구 선택, 여가 시간에하는 위험, 외부의 위험 또한 다른 스트레스를 유발할 수 있습니다. 관리 할 수없는 스트레스의 결과로 우리의 정신 상태가 악화 될 수 있습니다. 공황 장애, 우울증, 불안 장애, 분노 조절 장애와 같은 많은 정신과 적 문제를 경험할 수 있습니다.