인공 감미료는 무죄입니까?
중독성이있을 수 있음
인공 감미료로 인해 체중이 증가합니까? 많은 사람들이 감미료를 사용하여 칼로리 섭취를 줄이지 만 때로는 그 반대에 직면합니다. 이 주제에 대해 많은 연구가 수행되었습니다. 새로 출판 된 연구 감미료가 식도와 위의 미뢰에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 이 효과의 결과로 신체 에너지가 예측되고 췌장이 인슐린을 분비합니다. 인슐린은 설탕 균형을 유지하는 호르몬 일뿐만 아니라 체지방 축적을 유발합니다. 같은 기간에 화학 신호는 우리 뇌의 포만감 센터로 이동합니다. 우리의 두뇌는 혼란스러워서 칼로리가 실제로 오는지 알 수 없습니다. 결과적으로, 당신은 더 배고프고 덜 포만감을 느끼고 체중이 증가합니다. 우리는 잠시 동안 자신을 속일 수 있지만 우리의 두뇌는 장기적으로 그것을 믿지 않을 것입니다!
감미료는 중독성이 있습니까? 첫째, 인공 감미료는 다음과 같은 물질입니다. 어떤 사람들은 그들 없이는 살 수 없다고 생각합니다. 그것은 중독의 신호입니다. 후자; 인공 감미료는 통 곡물, 과일 및 탈지유의 천연 설탕보다 달콤하며 혀의 미각을 재설정합니다. 중기 적으로 이러한 변화의 결과로 더 많이 소비하기 시작하며 이는 또 다른 중독 발견입니다.
암을 일으키지 않음
인공 감미료가 당뇨병을 유발합니까? 그들이 처음 발견 된 이유는 당뇨병 환자가 단 음식을 먹을 수 있도록하기 위해서였습니다. 그러나 오늘날 그들은 전체 사회에서 사용됩니다. 인공 감미료가 더 먹고 싶은 충동을 유발하기 때문에 체중을 늘릴 수 있으며이 체중은 당뇨병 위험을 증가시킵니다. 당뇨병 여부에 관계없이 하루에 2 인분으로 제한하는 것이 유용합니다. 1 인분; 그것은 감미료의 작은 패킷 또는 다이어트 청량 음료의 캔에 해당합니다.
암을 유발합니까? 사카린과 같은 감미료가 처음 출시되었을 때 일부 동물 실험에서 암 발생률이 증가했습니다. 그러나 FDA (식품의 약국)는 이러한 연구를 확대했으며 대규모 연구 결과 인간에게 적당한 사용이 암과 관련이 없음이 입증되었습니다. 이전 연구를 검토 할 때; 동물에 사용 된 용량은 매우 높은 비율로 관찰되었습니다. 사실, 인체와 관련하여이 복용량을 고려할 때, 우리는 일일 소비량이 최대 킬로그램이어야한다는 것을 알았습니다.
가장 자연스러운 촉촉한 대안
인공다음과 같은 천연 감미료를 사용해 볼 수도 있습니다. 꿀: 백설탕과 달리 꿀은 복잡한 식품입니다. 꿀 1 티스푼에는 25 가지 단백질, 아미노산 및 미네랄이 포함되어 있습니다. 커피, 차 및 디저트로 먹고 싶은 모든 것에 꿀을 첨가해야합니다! 용설란: 푸른 아가베 선인장에서 증류하여 얻은 감미료이며 혈당 지수가 낮습니다. 알려진 해는 없지만 칼로리가 없음을 기억하십시오! 스테비아 : 파라과이와 브라질에서 자란 식물에서 추출한 저칼로리 감미료입니다. 그것은 식탁 용 설탕보다 200 배 더 달콤합니다. 이 기능을 사용하면 칼로리가 적을뿐만 아니라 거의 소모되지 않습니다.
