콜레스테롤을 낮추는 10 가지 음식!
아몬드
그것은 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 건강한 콜레스테롤을 높이는 데 도움이되는 불포화 지방이 풍부합니다. 이 오일은 또한 나쁜 콜레스테롤 산화 가능성을 줄이는 데 도움이됩니다. 나쁜 콜레스테롤이 산화되면 동맥에 축적되고 심장으로가는 혈류를 차단할 위험이 증가하기 때문에 이것은 매우 좋습니다. 아몬드를 간식으로 먹을 수 있지만 그 부분에주의하십시오. 자신을 소수로 제한하십시오.
아몬드
그것은 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 건강한 콜레스테롤을 높이는 데 도움이되는 불포화 지방이 풍부합니다. 이 오일은 또한 나쁜 콜레스테롤 산화 가능성을 줄이는 데 도움이됩니다. 나쁜 콜레스테롤이 산화되면 동맥에 축적되고 심장으로가는 혈류를 차단할 위험이 증가하기 때문에 이것은 매우 좋습니다. 아몬드를 간식으로 먹을 수 있지만 그 부분에주의하십시오. 자신을 소수로 제한하십시오.
