수박은 공복에 먹어야한다
여름철 가장 인기있는 과일 중 하나 인 수박이 베틀에서 자리를 잡기 시작했습니다. 영양 학자 셀마 우 카르 (Selma Uçar)는 수박을 올바르게 섭취하면 암에 대한 보호 특성을 포함하여 많은 이점이 있다고 지적했습니다. Uçar는 터키 사회에서 수박은 일반적으로 식후에 소비되고 그 씨앗이 분리된다는 점을 강조하면서 "식후에 먹는 수박은 부풀어 오르고 소화 불량을 유발합니다. 수박은 공복에 섭취하거나 식사 사이에 씨앗을 따로 섭취해야합니다. 이런 식으로 신장에서 심장까지 많은 이점이 있습니다. " 말했다.
Uçar는 수박이 비타민 B와 C가 풍부하여 몸에 활력과 에너지를 제공한다고 강조하고 항산화 특성을 가진 좋은 암 보호제라고 강조했습니다. 수박은 지방과 콜레스테롤이 함유되어 있지 않다는 것을 표현하고 섬유질의 좋은 공급원이기 때문에 장 기능과 배변을 조절합니다. "수박은 이러한 특징으로 장암의 종류를 보호합니다. 물, 그것은 여름에 체액 증가의 필요성을 제거하고 신장을 활성화하여 소변을 조절합니다.
"당신의 이빨로 씨앗을 끊으십시오" 균형 잡힌 식단을 유지하고 여름에 충분한 수분을 섭취하려면 아이들이 수박을 많이 섭취해야한다는 점을 강조하면서 Uçar는 부모에게 다음과 같은 조언을했습니다. "부모에게 우리의 조언은 아이들이 실내에서 산성 음료를 마시는 대신 수박을 많이 먹어야한다는 것입니다. 여름. 그래서 그들 앞에 놓이게됩니다. "
