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신장은 신체에서 노폐물을 제거하여 생명이 계속 될 수 있도록합니다. 다른 한편으로, 결석은 신장에 형성 될 수 있으며,이 작업과 관련된 메커니즘의 문제로 인해 신체에 필요한 일부 물질의 수준을 조정하는 것과 같은 필터 역할도합니다. 이러한 기전이 왜 손상되었는지는 분명하지 않지만, 영양에서 유전학, 그들이 사는 지리에 이르기까지 다양한 요인으로 인해 결석 질환이 발생한다고 생각됩니다. 때로는 조용히 기다리고있는이 돌들이 때때로 요로에 떨어져 환자들이 견딜 수없는 고통을 안고 의료기관에 적용하게합니다.

비뇨기과 의사. Eren은 가장 흔한 유형의 신장 결석은 '칼슘 옥살 레이트 결석'이라고 말했습니다. '신장 결석의 가장 전형적인 증상은 통증이지만 때로는 신장 기능을 방해하거나 영구적 인 손상을 일으킬 때까지 불만없이 조용히 성장할 수 있습니다. 이러한 이유로 결석 형성을 방지하고 정기적으로 신장을 모니터링하는 것이 중요합니다.

"물로 어린이에게 먹이주기"

큰 용액으로 알려진 소변을 표현하면 약 50 개의 물질이 체내에서 용해되어 배설 될 수 있다고 Eren은 말했다. "물을 충분히 마시면 소변, 즉 용액의 양이 증가하고 더 많은 물질이 용해됩니다. 따라서 신장의 결정화가 감소하고 작은 결정이 제거됩니다. 적은 양의 물이 소비되면 용액이됩니다. 칼슘, 옥살 레이트 및 이와 유사한 물질의 양이 결정화되기 시작하여 시간이 지남에 따라 결석이됩니다. 1 일 물 소비량은 2 리터 정도 여야하지만 소변을 따라 가면 누구나 자신의 소비량을 조절할 수있다.

"단백질 섭취를 제한하고 소금으로 당신 사이에"

Eren은 특히 동물성 단백질, 칼슘, 옥살산 염이 신장에서 더 많은 배설을 유발한다고 설명하면서 "신장 결석이있는 사람은 결석의 정도에 따라 단백질 섭취에주의를 기울여야합니다. 예를 들어, 동물성 단백질을 한 끼 섭취하는 사람은 다른 식사에서 섬유질 음식이나 아침에 치즈를 더 많이 섭취하는 사람으로 바꿔야합니다. 소금은 가장 흔한 신장 결석 성분 인 칼슘과 옥살산 염이 신장에서 더 많이 배출되도록합니다. 모든 사람의 신진 대사 때문에 신장 역학과 신장의 소변 흐름이 다르기 때문에 일정량의 소금 섭취를 권장하는 것은 정확하지 않습니다. 가능한 한 많이 사용을 줄여야합니다.

"레몬을 너무 사랑해"

신장에 결석 형성을 방지하는 것으로 알려진 레몬의 풍부한 '구연산염'에주의를 기울인 Eren 박사는 매일 갓 짜낸 레몬 반 또는 1 개 주스를 마실 것을 권장했습니다. Murat Tuğrul Eren은 뼈를 튼튼하게하는 데 필요한 칼슘이 신장 결석을 유발할 수 있다는 점을 염려하지 말아야한다고 강조하면서 최근 연구에 따르면 칼슘 섭취가이 문제에서 중요한 역할을하지 않는다고 밝혔습니다.

Eren은 움직임이 신체의 모든 메커니즘의 균형을 맞추는 반면, 움직이지 않는 것은 반대의 영향을 미친다는 점을 지적하면서 "낮에 매 기회마다 걷는 사람은 일주일에 최소 5 일 이상 30 분 동안 규칙적으로 걷는 사람, 체중과 신장의 균형을 유지하면서 시장에 걸어 가면 더 잘 작동합니다. "라고 그는 말했습니다.